Tangerîn fêkiyên xweş û teze ne ku gelek maddeyên xurdemeniyê peyda dikin.Digel ku pir kes ji vexwarina pîvaza şirîn û bi tama tîrêjê dilxweş dibin, ew bi gelemperî gelek feydeyên ku ji pelê têne wergirtin ji bîr dikin.Tangerine ne tenê bi vîtamîn û mîneralên bingehîn ve têne pak kirin, lê çermê wan di heman demê de pêkhateyên bi hêz jî hene ku dikarin beşdarî tenduristî û xweşbûna giştî bibin.Di van salên dawî de, çermê mandarînê û toza çermê mandarînê ji ber bandorên xwe yên ecêb di dermanên xwezayî û hilberên lênêrîna çerm de bûne malzemeyên populer.Werin em hin ji van bandoran bikolin û kifş bikin ka çima dibe ku tevlêkirina pelê mandarînê di rûtîniya we de bibe lîstikvanek.
Pelê tangerînê, ku bi gelemperî wekî çopê tê avêtin, xezîneyek rûnên bingehîn, antîoksîdan, flavonoîd û pêkhateyên din ên bikêr e.Van pêkhateyan ne tenê tama xwarin û vexwarinan zêde dikin lê di heman demê de cûrbecûr feydeyên tenduristiyê jî pêşkêş dikin.Yek ji bandorên berbiçav ên çermê mandarînê jêhatîbûna wê ye ku alîkariya xwarbûnê dike.Peel rûnên bingehîn ên mîna lîmonenê dihewîne, ku hilberîna ava digestive teşwîq dike, bi vî rengî helandina rast pêşve dike.Tevlihevkirina toza pelê mandarînê di parêza we de dikare bibe alîkar ku pêşî li nexweşî, felqbûn, û nerehetiyên din ên têkildar bigire.
Bandorek din a berbiçav a peelê tangerînê potansiyela wê ya piştgirîkirina tenduristiya dil û damar e.Lêkolînan destnîşan kir ku antîoksîdanên ku di çermê mandarînê de hene dikarin bibin alîkar ku asta kolesterolê kêm bikin û pêşî li oksîdasyona kolesterolê LDL (xirab) bigire, bi vî rengî xetera nexweşiyên dil kêm dike.Wekî din, flavonoîdên peelê wekî vazodilator dixebitin, herikîna xwînê ya tendurist pêşve dixin û îhtîmala hîpertansiyon û nexweşiyên arterîkî kêm dikin.Zêdekirina çermê mandarînê an toza wê li parêza we dibe ku bibe sedema dilek tendurist û fonksiyona giştî ya dil-vaskuler baştir bike.
Ji xeynî feydeyên wê yên hundurîn, çermê mandarînê û toza pelê mandarînê bandorên berbiçav li ser çerm hene.Pirbûna antîoksîdan a peelê di bêbandorkirina radîkalên azad de, ku ji pîrbûna zû û zirara çerm berpirsiyar in, dibe alîkar.Bikaranîna toza pelê mandarînê di maskeyên rû an paqijkeran de dikare pîvazek xwezayî û nerm peyda bike, û rûnek ronî û ciwan pêşve bibe.Wekî din, taybetmendiyên wê yên antîbakterî û dij-înflamatuar wê ji bo şerkirina pizrikan, kul û enfeksiyonên çerm ên din jî malzemeyek mezin dike.
Digel vê yekê, toza çermê mandarînê xwedan taybetmendiyên ronîkirina çerm e, ku ew ji bo kesên ku bi pirsgirêkên pigmentasyonê an deqên tarî re mijûl dibin vebijarkek populer e.Bikaranîna birêkûpêk a hilberên li ser bingeha çermê mandarînê dikare bibe alîkar ku reng çerm jî xweş bike, xuyangiya şopan kêm bike, û reng ronî bike.Girîng e ku bala xwe bidinê ku dema ku di lênihêrîna çerm de toza pelê tangerînê bikar bînin, tê pêşniyar kirin ku pêşî ceribandinek patchê bikin da ku pê ewle bibin ku reaksiyonên neyînî tune ne.
Tevlihevkirina pelê mandarînê di rûtîniya weya rojane de bi rêkûpêk hêsan e.Yek ji awayên herî hêsan ên ku hûn ji feydeyan sûd werbigirin ev e ku hûn êvara mandarînê di xwarina xwe de tevlihev bikin.Pelê bişewitînin û ji bo tam û feydeyên tenduristiyê zêde bidin xwarinên pijyayî, marînade, selete, an şîrînan.Alternatîf, toza pelê mandarînê dikare ji firotgehên tenduristiyê were kirîn an jî li malê bi hûrkirina pelikên tavê hişkkirî were çêkirin.Ev toza pirreng dikare li şilavan, çayan, an jî di hilberên lênihêrîna çermê yên malê de were bikar anîn.
Di encamê de, bandorên peelê tangerine û toza pelê tangerine bi rastî balkêş in.Ji arîkariya helandinê û teşwîqkirina tenduristiya dil û damarî bigire heya feydeya çerm, ev beşa fêkiyê ya ku pir caran nayê paşguh kirin xwedan potansiyelek mezin e.Ger hûn biryar bidin ku pelika mandarînê têxin nav xwarinên xwe an jî toza rûkala mandarînê di rûtîniya lênihêrîna çerm de bikar bînin, feydeyên wê bê guman we matmayî dihêle.Hêza çermê mandarînê hembêz bikin û rêzek feydeyên tenduristiyê yên ku xwezayê pêşkêşî dike vekin!
Dema şandinê: Tîrmeh-04-2023